Découvrez les bienfaits du Yoga en entreprise

Nous proposons des cours de Yoga sur votre lieu de travail, adaptés aux besoins de votre entreprise et conçus pour tous les niveaux, sans expérience du Yoga obligatoire.

Les cours en entreprise sont un excellent moyen pour améliorer l’équilibre général entre travail et vie personnelle, la productivité, la motivation et pour rassembler l’équipe autour d’une pratique amusante.

Cours en entreprises

Les massages en entreprises

Il peut être difficile de trouver le temps pour se rendre sur un lieu pour recevoir un massage, et on est parfois déçu par la qualité du massage.

Nous proposons de vous apprendre quelques techniques d’auto-massage sur des ateliers de 30-45 minutes pour vous aider à soulager vos douleurs par vous même ! On passe tellement de temps assis au bureau, souvent avec une mauvaise posture qui comprime notre système digestif, limite notre capacité respiratoire et réduit la circulation, créant des tensions et des douleurs au cou, aux épaules, dans le bas du dos, les hanches et parfois les jambes.

  • Pas d’huile
  • Garder tous vos vêtements
  • Apprenez comment combattre la douleur intelligemment
  • Des techniques rapides, simples et très efficaces à faire assis à votre bureau, ou n’importe où ailleurs
  • Utilisez des balles de tennis ou de golfe pour trouver et dissoudre les tensions de manière durable
Cours en entreprises

Les cours de Yoga en entreprises

Le yoga en entreprise s’est répandu, comme il se doit – les avantages du yoga sont nombreux et en pratiquant sur votre lieu de travail, cela vous donne une pause bien méritée et étire votre corps et votre esprit !

Les cours de yoga peuvent avoir lieu pratiquement n’importe où au bureau : sur le sol ou sur les chaise. Il peut être pratiqué par tout le monde – tous les niveaux, âges et types de corps. Une combinaison simple d’étirements et de techniques de respiration, permet de se détendre et apporte des avantages immédiats.

  • Employés plus heureux et énergisés, par conséquent, plus productifs
  • Baisse du niveau de stress et des maladies causées par le stress
  • Amélioration de la concentration, des capacités à prendre des décisions et de la faculté à faire plusieurs choses en même temps
  • Améliore la vigilance et la capacité à réagir plus calmement dans les situations exigeantes
  • Soulagement des douleurs du cou, des épaules et du dos, du syndrome du canal carpien, de l’insomnie, l’hypertension et des blessures liées au travail
  • Augmentation de la créativité et de la motivation
  • Bien-être général sur le lieu de travail

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