Deux studios à Nation et Belleville, des cours en français et en anglais, et des professeur·es à l'écoute pour t'accompagner dans ta pratique, où que tu en sois.
Que tu pratiques à Nation ou à Belleville, tu retrouveras le même accueil chaleureux, le même enseignement attentif et la même envie de prendre soin de chacun.
Chaque studio a son propre rythme, mais tous deux sont nés de la même intention : offrir un lieu où tu peux ralentir, souffler et te retrouver.
Il y a des jours où l’on arrive plein·e d’énergie.
Et d’autres où l’on porte encore le poids de sa journée.
Une nuit trop courte.
Une réunion difficile.
De la joie.
Du chagrin.
De l’excitation.
Du doute.
Quoi que tu traverses aujourd’hui, tu peux arriver exactement comme tu es.
Le yoga ne consiste pas à toujours se sentir calme.
Il nous invite simplement à prendre le temps d’écouter ce qui est déjà là.
Chaque jour est différent.
Toi aussi.
Nous croyons que ta pratique doit pouvoir évoluer avec toi.
Nos professeur·es sont là pour guider, encourager et créer un espace où tu peux explorer ce qui te fait du bien, sans attente ni jugement.
Aucune performance à atteindre.
Juste une invitation à être pleinement là.
Il y a des jours où l’on vient pour bouger. D’autres où l’on vient pour ralentir.
Il n’existe pas une seule manière de pratiquer. Seulement différentes façons de prendre soin de toi, selon ce dont tu as besoin aujourd’hui.
Pour les jours où tu as envie de retrouver de l’énergie.
Vinyasa · Ashtanga· Jivamukti
Pour bouger avec douceur tout en retrouvant plus de calme.
Hatha Flow · Vin & Yin
Une pratique pensée pour t’accompagner pendant la grossesse, en douceur.
Yoga Prénatal
Pour développer force, stabilité et confiance à ton rythme.
Pilates
Quand ton corps et ton esprit ont besoin d’une vraie pause.
Yin · Restorative · Candlelight Yin
Pour certain·es, le yoga commence par un cours chaque semaine.
Pour d’autres, il devient une envie d’aller plus loin.
Que tu souhaites suivre une formation de professeur·e de yoga ou vivre une retraite en Normandie, nous créons des espaces où tu peux apprendre, explorer, poser des questions et faire évoluer ta pratique.
Il n’y a pas de destination.
Seulement la pratique.
Elle dirige plusieurs formations de professeur de yoga chaque année, allant de 85h de yoga pré et post-natal à 200h de cours de Vinyasa et Yin. Ses formations sont profondes, créatives et inspirantes.
En 2019, elle et Maxime ont ouvert The Space !
Le yoga a aidé Jara à développer une relation plus harmonieuse avec son corps, améliorant sa posture et lui fournissant des outils pour gérer le stress. Après avoir suivi une formation de 200 heures, sa passion pour l'enseignement est réveillé.
Dans ses cours, Jara allie force, souplesse et méditation avec créativité, guidée par son amour du mouvement et son désir de soutenir les autres dans leur découverte de soi. Elle partage sa passion pour la souplesse en aidant ses élèves à trouver leur propre amplitude de mouvement et à améliorer leur souplesse graduellement.
Au-delà du yoga traditionnel, Jara crée des enchaînements presque dansants, guidés par la respiration. Elle crée un espace sécurisant et inclusif, respectant le corps et le parcours de chacun(e).
Elle décide de se former pour pouvoir partager ces connaissances inestimables et suis une première formation de 200h de Vinyasa à Londres. Plus tard, elle se certifie en Pranayama et Respiration, et suis actuellement une formation en yoga Réparateur.
Influencée par ses difficultés personnelles avec l’anxiété, elle souhaite promouvoir le bien-être et la confiance en soi au travers du mouvement et de la respiration.
À son retour, il décide de prendre un cours de Yoga, puis deux, puis trois… jusqu’à ce qu’il ne trouve d’autre solution que de se former pour approfondir sa pratique avec un YTT de 200h. Diplôme en poche, il part une énième fois en Inde afin de pratiquer la méditation avec un Vipassana, il estime qu’il est temps pour lui de partager ce mode de vie.
Venez transpirer, vous aérer la tête en finissant la tête en bas, les pieds en l’air et retrouver l’équilibre pour ressortir de ses cours apaisé et prêt à affronter la vie !
