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Samedi 10 Décembre 14h30-17h

Atelier Cozy Automne – Yin, Restauratif & Nidra

Nous vous invitons à entrer dans l’automne avec un atelier de 2h30 de Yin accompagné, Yoga Restauratif, Yoga Nidra et bain sonore.
Yoga accompagné : une pratique de Yin yoga avec des ajustements manuels délicats (si souhaités) afin d’aller plus loin dans les postures et dans l’état de relaxation.
Yoga restauratif : une pratique douce dont l’objectif est d’atteindre le confort maximum à l’aide de nombreux supports, et d’autoriser le corps à se reposer et se réparer.
Yoga Nidra et bain sonore : une relaxation guidée pour vous mener vers le repos total, et vous ressourcer au son d’instruments intuitifs.
Toutes ces pratiques se font au sol, dans des postures tenues plusieurs minutes et accessibles à tous. Pas de niveau requis.
Encore mieu:
Cet atelier est proposé par trois de nos excellentes professeures pour mieux vous dorloter et elles apportent leur chai fait maison!
Cet atelier est accessible à tous les niveaux. Nous envisagerons chaque posture par des variations faciles pour progresser vers les plus avancées afin que chaque élève travaille à son rythme et selon ses envies.

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