Une pratique qui te correspond
Certains jours, tu auras envie de bouger. D’autres, de ralentir, de renforcer, de respirer ou simplement de prendre un peu de temps pour toi.
À The Space, tu peux explorer différentes pratiques et choisir celle qui correspond à ton énergie, à ton expérience et à ce dont tu as besoin aujourd’hui.
Il n’y a pas une seule façon de pratiquer. Explore, essaie, et trouve ce qui te fait du bien.
Il n’y a pas une seule façon de pratiquer.
Explore les styles de yoga
Du mouvement à l’immobilité, des pratiques dynamiques aux plus douces, explore les différents styles proposés à The Space.
La plupart de nos cours sont ouverts à tous les niveaux, avec des variations pour te permettre d’adapter la pratique à ton corps, ton énergie et ton expérience.
Nos cours sont proposés en français et en anglais. La langue de chaque cours est indiquée directement sur le planning.
Vinyasa Flow
Une pratique fluide et dynamique où les mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration. Pour bouger, explorer et trouver de l’espace dans le corps.
Fondations
Un cours pour découvrir ou revenir aux bases du yoga, avec le temps d’explorer les postures, la respiration et les transitions. Idéal pour débuter ou consolider sa pratique.
Hatha Flow
Une pratique plus lente qui laisse le temps de s’installer dans les postures, d’explorer les sensations et de construire force, mobilité et stabilité.
Dynamic Vinyasa
Un Vinyasa plus intense et énergisant, avec des enchaînements créatifs et un rythme soutenu. Pour les jours où tu as envie de bouger davantage.
Yin
Une pratique lente et méditative où les postures sont tenues plusieurs minutes, avec le soutien du matériel. Un espace pour ralentir, relâcher et observer.
Yoga pour Hommes
Une pratique qui associe force, mobilité et souplesse. Des éléments de yoga, Pilates et callisthénie pour bouger, renforcer et gagner en mobilité.
Pilates
Une pratique qui associe renforcement, contrôle et mobilité, avec une attention particulière portée au centre du corps. Pour développer force et stabilité.
Restorative Yoga
Une pratique profondément reposante où le corps est entièrement soutenu par le matériel. Peu de postures, beaucoup de temps pour ralentir, relâcher et se laisser porter.
Jivamukti
Une pratique dynamique qui mêle mouvement, respiration, musique et philosophie. Un flow engagé qui invite à explorer la pratique sur le tapis comme au-delà des postures.
Vin & Yin
Une pratique en deux temps : une première partie en Vinyasa pour bouger et faire circuler l’énergie, suivie de Yin pour ralentir et rester plus longtemps dans les postures.
Yoga Prénatal
Une pratique adaptée à la grossesse, avec du mouvement, de la respiration et du repos. Un espace pour prendre soin de ton corps, accompagner ses changements et te connecter à ton bébé.
Ashtanga
Une pratique dynamique basée sur une séquence traditionnelle de postures. Le rythme, la respiration et la répétition permettent de développer force, mobilité et concentration.
Prêt·e à dérouler ton tapis ?
Choisis le cours qui te correspond et retrouve-nous à Nation ou Belleville.