Formation Yin Yoga
Une formation résidentielle pour approfondir ta compréhension du Yin Yoga, en explorant la pratique à travers deux approches complémentaires : la médecine traditionnelle chinoise et une compréhension anatomique moderne du corps.
Pendant ces 50 heures, on explorera les postures de Yin, l’anatomie et le système fascial, la médecine traditionnelle chinoise, les méridiens et les Cinq Éléments, ainsi que la création de séquences et les aspects pratiques de l’enseignement. On prendra aussi le temps de pratiquer, d’enseigner, de poser des questions et d’expérimenter pour soi les qualités plus calmes et introspectives du Yin.
Prochaine Immersion: 2027
The Retreat Space
Normandy
50 heures
Immersion résidentielle
Enseignée en anglais, avec échanges et accompagnement en français.
Formation de 50 heures · 925 € · + 485 € pour l’hébergement et les repas pendant l’immersion en Normandie
Toutes les informations sur les tarifs se trouvent en bas de cette page.
THE SPACE ACADEMY
Bien plus que l’apprentissage des postures de Yin
Apprendre à enseigner le Yin Yoga, c’est bien plus qu’apprendre une série de postures et combien de temps les tenir. Tout au long de la formation, on explorera ce qui se passe au-delà de la forme de la posture — sur le plan physique, énergétique et à travers notre propre expérience.
On étudiera le Yin à travers deux approches complémentaires : l’anatomie moderne, notamment les fascias, les variations articulaires et les différences individuelles entre les corps ; et la médecine traditionnelle chinoise, en explorant les méridiens, les Cinq Éléments et la manière dont ces concepts se sont intégrés au Yin Yoga contemporain.
Plutôt que de chercher une seule façon « correcte » de pratiquer ou d’enseigner une posture, on explorera l’intention, les sensations, les variations et les différentes possibilités — pour te donner les outils nécessaires pour comprendre ce que tu enseignes et adapter la pratique à la personne qui se trouve devant toi.
25%
Pratique & postures de Yin
Exploration des principales postures de Yin, de leurs variations, de l’utilisation des accessoires et des différentes façons d’aborder la pratique.
20%
Anatomie & fascia
Anatomie fonctionnelle, système fascial, articulations, variations du squelette et compréhension des raisons pour lesquelles le Yin peut être ressenti très différemment d’un corps à l’autre.
20%
Médecine traditionnelle chinoise
Les fondements de la médecine traditionnelle chinoise appliqués au Yin Yoga, notamment le Qi, le Yin et le Yang, les méridiens et les Cinq Éléments.
20%
Pédagogie et construction de séquences
Consignes, communication, adaptation des postures, création de séquences de Yin et apprentissage de la manière de guider un cours complet.
15%
Pratique, observation et intégration
Mise en pratique de l’enseignement, retours, pratique personnelle et temps consacré à expérimenter et à intégrer les apprentissages.
CE QUE TU APPRENDRAS
Comprendre le Yin à travers différentes perspectives
Le Yin Yoga peut être abordé de nombreuses façons. Tout au long de la formation, on naviguera entre l’anatomie, la médecine traditionnelle chinoise, la pratique personnelle et l’enseignement, en explorant comment ces différentes perspectives peuvent se compléter sans pour autant les confondre.
Tu auras le temps d’explorer la pratique dans ton propre corps, d’étudier la théorie qui l’accompagne et de mettre progressivement en pratique ce que tu apprends en tant que professeur·e.
Postures & pratique du Yin
Explore en détail les principales postures de Yin, en t’intéressant à leur intention plutôt qu’en cherchant une forme unique ou « correcte ». On explorera les variations, l’utilisation des accessoires, les transitions et les temps de rebond, ainsi que différentes façons d’aborder chaque posture en fonction de la personne qui pratique.
À travers ta propre pratique, tu exploreras également les qualités particulières du Yin — l’immobilité, le temps, les sensations et l’attention — et la manière dont elles influencent à la fois l’expérience physique et plus introspective de la pratique.
Anatomie, fascias & variations individuelles
Développe une compréhension pratique de l’anatomie appliquée au Yin Yoga, notamment des articulations, des tissus conjonctifs et du système fascial. On explorera les variations squelettiques et l’amplitude de mouvement, pour comprendre pourquoi une même posture peut être très différente, visuellement comme dans les sensations, d’une personne à l’autre.
Plutôt que d’utiliser l’anatomie pour chercher un alignement universel, on s’en servira pour mieux comprendre les différences entre les corps, reconnaître quand une variation ou un support peut être utile et faire des choix plus éclairés dans la pratique comme dans l’enseignement.
Médecine traditionnelle chinoise, méridiens & Cinq Éléments
Explore certains des fondements de la médecine traditionnelle chinoise qui sont aujourd’hui étroitement liés au Yin Yoga contemporain, notamment le Yin et le Yang, le Qi, le système des méridiens et les Cinq Éléments.
On explorera les qualités et les associations des différents Éléments, ainsi que leurs liens avec les saisons, les organes et les méridiens, et la manière dont ce cadre peut servir de fil conducteur pour créer et expérimenter une pratique de Yin.
Création de séquences & planification des cours
Apprends à construire des cours de Yin complets et cohérents, en réfléchissant au choix des postures, aux transitions, au temps passé dans chacune d’elles et au rythme global de la pratique.
On explorera différentes façons de créer des séquences, notamment à travers des approches anatomiques ou inspirées de la médecine traditionnelle chinoise, ainsi que la manière d’intégrer le pranayama, la méditation et d’autres pratiques complémentaires de façon naturelle au reste du cours.
Enseigner le Yin Yoga
Enseigner le Yin, c’est bien plus qu’expliquer comment entrer dans une posture. On explorera le langage et le guidage, la manière de proposer des variations, d’utiliser les accessoires, d’adapter la pratique aux différents corps et de reconnaître les moments où moins guider peut laisser davantage de place à l’expérience.
On explorera aussi la manière de créer et de tenir un espace : comment le silence, le rythme, le ton de la voix et notre façon de communiquer peuvent créer un environnement qui permet aux élèves de ralentir, de tourner leur attention vers l’intérieur et de vivre leur propre expérience de la pratique.
Pratique & expérience d’enseignement
Tout au long de l’immersion, tu alterneras entre la place d’élève et celle de professeur·e, pour avoir le temps d’expérimenter les pratiques toi-même avant d’explorer comment les transmettre aux autres.
À travers des exercices d’enseignement, des temps d’observation et des retours, tu auras l’occasion d’expérimenter, de poser des questions et d’intégrer progressivement l’anatomie, la médecine traditionnelle chinoise, la création de séquences et les qualités plus calmes du Yin dans ton propre enseignement.
LE DÉROULEMENT DE LA FORMATION
Une semaine en immersion dans le Yin
La formation se déroule entièrement à The Retreat Space, en Normandie, pour 50 heures passées ensemble à pratiquer, étudier, enseigner et expérimenter le Yin, loin du rythme habituel du quotidien.
Plutôt que de séparer la théorie de la pratique, on passera de l’une à l’autre tout au long de la semaine. On explorera l’anatomie et la médecine traditionnelle chinoise à travers la pratique, des ateliers, des temps d’échange et d’observation, ainsi que des exercices d’enseignement, pour te permettre d’expérimenter ce que tu apprends plutôt que de simplement prendre des notes.
Comme on vit et apprend ensemble pendant toute la semaine, la formation se poursuit naturellement au-delà des sessions. Il y a du temps pour les questions et les échanges, pour ta propre pratique, pour te reposer et pour laisser progressivement infuser tout ce que l’on explore au fil de la semaine.
IMMERSION NORMANDE
Prendre le temps de ralentir et d’aller plus loin
Il y a quelque chose de particulièrement juste à étudier le Yin loin du rythme habituel du quotidien. Pendant toute la durée de la formation, on vit, pratique et apprend ensemble à The Retreat Space, entouré·es par la campagne normande.
Ce temps nous permet d’explorer le Yin autrement. Il y a de la place pour des pratiques plus longues, des ateliers et des exercices d’enseignement, mais aussi pour le repos, la réflexion et les échanges. Tu peux ainsi expérimenter toi-même les qualités plus calmes et introspectives de la pratique, plutôt que de simplement apprendre à les transmettre aux autres.
Entre les sessions, on partage des repas végétariens préparés maison, on passe du temps dehors, on se retrouve au coin du feu et on prend simplement le temps de se reposer. Le rythme de la semaine est volontairement spacieux, pour laisser à ce que l’on apprend le temps de s’intégrer, plutôt que de chercher à remplir chaque moment.
À QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION
Une formation ouverte à tous et à toutes
Cette formation s’adresse aussi bien aux professeur·es de yoga qui souhaitent intégrer le Yin à leur enseignement qu’aux pratiquant·es qui souhaitent prendre le temps d’étudier et d’expérimenter la pratique plus en profondeur.
Tu n’as pas besoin d’avoir une pratique physique avancée ni de connaissances préalables en médecine traditionnelle chinoise. On introduira les concepts abordés pendant la formation et on les explorera progressivement à travers la théorie, les échanges et la pratique.
Ce qui compte surtout, c’est d’avoir déjà une certaine expérience du yoga, d’être curieux·se de découvrir le Yin et d’avoir envie de participer pleinement aux aspects pratiques comme théoriques de l’immersion.
Si tu n’es pas sûr·e que la formation corresponde à ton niveau d’expérience, tu peux nous contacter avant de t’inscrire et on pourra en discuter ensemble.
LA FORMATION EN PRATIQUE
A quoi ressemble l’immersion ?
Cette formation combine pratique du Yin, théorie, ateliers, échanges et mises en situation d’enseignement tout au long de la semaine. Plutôt que de passer de longues périodes assis·e à prendre des notes, on alternera régulièrement entre l’apprentissage, l’expérimentation dans ton propre corps et la manière de transmettre ensuite ce que tu apprends.
Les journées comprendront une pratique le matin, des sessions d’enseignement et des ateliers, avec des pauses pour les repas et du temps pour se reposer. Certaines journées pourront être davantage consacrées à l’anatomie ou à la médecine traditionnelle chinoise, tandis que d’autres laisseront plus de place à l’exploration des postures, à la création de séquences et à la pratique de l’enseignement.
Le rythme évoluera tout au long de l’immersion en fonction de ce que l’on explore — avec suffisamment de structure pour couvrir l’ensemble du programme de 50 heures, tout en laissant de l’espace pour assimiler ce que tu apprends.
Une journée type
9:00–10:30
Pratique du matin
10:30–12
Brunch
12–16:30
Théorie et pratique d’enseignement
16:30–18
Gouter et temps libre
18–19:30
Pratique du soir ou pratique d’enseignement
19:45
Repas du soir
Le rythme exact varie en fonction des sujets explorés pendant le week-end — il s’agit ici d’un exemple de journée type plutôt que d’un emploi du temps fixe.
TON EQUIPE DE FORMATION
Louise Cutler – Formatrice Principale
Louise enseigne le yoga depuis 2013 et forme des professeur·es depuis 2018. Elle dirige l’immersion Yin, en réunissant les approches anatomiques, expérientielles et issues de la médecine traditionnelle chinoise explorées tout au long de la formation.
Son approche du Yin est centrée sur la curiosité plutôt que sur la recherche d’un alignement fixe — comprendre les différences entre les corps, explorer les sensations et laisser à chacun·e l’espace de vivre sa propre expérience de la pratique. Tout au long de l’immersion, elle enseigne les aspects pratiques et théoriques du Yin, ainsi que la création de séquences, la méthodologie d’enseignement et la pratique de l’enseignement.
Tu séjourneras dans la propriété de Louise et de sa famille, entourée de nature. La maison et la grange dédiée au yoga ont été pensées et aménagées par Louise pour créer une atmosphère propice au calme et au repos.
OPTIONS DE PAIEMENT
Choisis le rythme qui te convient
Le tarif de la formation de professeur·e de Yin Yoga de 50 heures est de 925€.
Un acompte de 400€ est demandé pour confirmer ta place. Cet acompte est compris dans le tarif de 925 € de la formation — il ne s’agit pas d’un coût supplémentaire.
Le solde de 525€ doit être réglé au plus tard 14 jours avant le début de la formation. Si besoin, il peut être réglé en deux fois.
L’hébergement et les repas pendant toute la durée de l’immersion résidentielle à The Retreat Space sont facturés 485€ supplémentaires.
Foramtion: 925€
Hebergement et repas: 485€
Total: 1,410€
Le transport aller-retour jusqu’à The Retreat Space n’est pas inclus.
CE QUI EST INCLUS
Tout ce dont tu as besoin pour la semaine
50 heures de formation Yin Yoga
Une formation complète de 50 heures alliant pratique, théorie, ateliers et expérience de l’enseignement.
Manuel de formation et ressources
Le manuel de formation de Yin Yoga de The Space Academy et les supports pédagogiques complémentaires.
Pratique quotidienne de Yin
Des temps de pratique tout au long de l’immersion pour expérimenter toi-même le Yin, en parallèle des apports théoriques étudiés.
Pratique de l’enseignement et retours
Des occasions de t’exercer à enseigner tout au long de la semaine, d’expérimenter ce que tu apprends et de recevoir des retours.
Hebergement à The Retreat Space
Un hébergement partagé dans des chambres belles et confortables, avec un lit individuel pour chaque participant·e.
Repas pendant toute l’immersion
Des repas végétariens faits maison et préparés sur place, ainsi que des collations, des tisanes et des boissons chaudes.
Tout le matériel de Yoga
Des tapis, bolsters, briques, couvertures et sangles sont disponibles à The Retreat Space. Tu n’as donc pas besoin d’apporter ton propre matériel.
Evaluation & certification
Évaluation pendant la formation et remise du certificat de 50 heures de The Space Academy après validation de l’ensemble des exigences de la formation.
L’IMMERSION
On s’occupe de tout
La formation se déroule à The Retreat Space, notre centre de retraites au cœur de la campagne normande. L’hébergement est partagé, avec un lit individuel pour chaque participant·e dans des chambres apaisantes et confortables, permettant au groupe de vivre et de pratiquer ensemble tout au long de l’immersion.
Tous les repas sont végétariens et préparés sur place à partir d’ingrédients frais, en privilégiant les produits de saison, locaux et majoritairement biologiques. Les repas, collations, tisanes et boissons chaudes sont proposés tout au long du séjour.
Le format résidentiel fait partie intégrante de la formation. Le fait de tout avoir sur place permet, une fois les sessions de la journée terminées, de ne pas avoir à courir ni à replonger immédiatement dans le rythme du quotidien — on a le temps de manger ensemble, de se reposer, de profiter de l’extérieur et de laisser infuser ce que l’on a exploré pendant la journée.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Quelques questions que tu te poses peut-être encore
Une formation résidentielle amène naturellement quelques questions pratiques, qu’il s’agisse de l’expérience nécessaire, de la certification, de l’hébergement ou du trajet jusqu’en Normandie. Tu trouveras ici les réponses aux questions que l’on nous pose le plus souvent.
Si tu ne trouves pas la réponse à ta question, n’hésite pas à nous contacter — on sera toujours ravi·es d’en discuter avec toi.
Dois-je déjà être professeur·e de yoga ?
Non. La formation est ouverte aussi bien aux professeur·es de yoga qui souhaitent intégrer le Yin à leur enseignement qu’aux pratiquant·es qui souhaitent approfondir leur compréhension et leur expérience du Yin Yoga. Tu n’as pas besoin d’avoir l’intention d’enseigner par la suite.
Cependant, si tu souhaites enseigner le Yin Yoga professionnellement, tu auras peut-être besoin d’avoir suivi au préalable une formation de professeur·e de yoga de 200 heures.
Quelle expérience du Yin Yoga faut-il avoir ?
Tu n’as pas besoin d’avoir une pratique avancée ni beaucoup d’expérience en Yin, mais on te conseille d’avoir déjà une certaine expérience du yoga avant de rejoindre la formation. Si tu n’es pas sûr·e que la formation te corresponde, contacte-nous et on pourra en discuter ensemble.
Faut-il avoir des connaissances en médecine traditionnelle chinoise ?
Non. Les notions de médecine traditionnelle chinoise abordées pendant la formation seront introduites au fur et à mesure, aucune connaissance préalable n’est donc nécessaire.
Dans quelle langue la formation est-elle enseignée ?
La formation est principalement enseignée en anglais, avec des temps d’échange et un accompagnement individuel possibles en français. Les mises en situation d’enseignement et les questions peuvent se faire dans les deux langues.
Dois-je séjourner à The Retreat Space ?
Oui. Il s’agit d’une immersion résidentielle et le fait de séjourner ensemble à The Retreat Space fait partie intégrante de l’expérience de la formation.
Comment se passe l’hébergement ?
L’hébergement se fait en chambres partagées, belles et reposantes, avec un lit individuel pour chaque participant·e. La maison et la grange dédiée au yoga ont été pensées et rénovées avec beaucoup de soin, en faisant entrer la nature à l’intérieur à travers les couleurs et les matières. Louise rêvait de créer un lieu où l’on puisse arriver, souffler, se reposer et se sentir accueilli·e.
Quel type de repas est proposé?
Les repas sont végétariens et préparés sur place à partir d’ingrédients frais, en privilégiant les produits de saison, locaux et majoritairement biologiques. Des collations, tisanes et boissons chaudes sont également proposées tout au long du séjour. Louise prépare chaque repas avec soin et beaucoup de passion.
Comment se rendre à The Retreat Space ?
The Retreat Space est accessible en voiture ou en train depuis Paris Montparnasse jusqu’à Vire. Le centre se trouve à environ 15 minutes de la gare de Vire. On partagera toutes les informations pratiques concernant le trajet avec le groupe avant l’immersion. Le transport n’est pas compris dans le tarif.
Que faut-il apporter ?
Tout le matériel de yoga est fourni, notamment les tapis, bolsters, briques, couvertures et sangles. On t’enverra une liste pratique avant l’immersion avec tout ce que tu auras besoin d’apporter pour la semaine.
Est-ce que je recevrai un certificat ?
Oui. Après avoir validé les exigences et l’évaluation de la formation, tu recevras un certificat de formation de professeur·e de Yin Yoga de 50 heures délivré par The Space Academy.
FORMATION 50-HEURES YIN YOGA
Une semaine en immersion dans le Yin
Sept jours pour pratiquer, étudier, poser des questions et explorer le Yin sous différentes perspectives — avec le temps de comprendre la théorie, de l’expérimenter dans ton propre corps et d’apprendre à la transmettre aux autres.
Rejoins-nous en Normandie en 2027 pour notre prochaine immersion de 50 heures de formation de professeur·e de Yin Yoga.
Une question avant de t’inscrire ? Tu peux utiliser le même formulaire pour nous contacter — on sera ravi·es d’en discuter avec toi.
