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ASANA & PRANAYAMA
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Les points forts
• Un format hybride : 7 week-ends à Paris + 1 semaine d’immersion en Normandie
• Une équipe passionnée : Louise et des intervenant.e.s expert.e.s dans chaque domaine
• Un cadre intime : 12 participant.e.s max pour un accompagnement personnalisé
• Un vrai focus sur la pédagogie : tu enseignes dès le premier jour !
• Une certification Yoga Alliance reconnue à l’international
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Dates et lieux
📍 Paris – The Space 20e
📍 Normandie – The Retreat Space, Gathemo (immersion)
Week-ends à Paris :
3 (soir) – 5 octobre 2025
14 (après-midi) – 16 novembre
13 – 14 décembre
17 – 18 janvier 2026
14 – 15 mars
18 – 19 avril
16 – 18 mai
Semaine d’immersion :
Du 1er au 8 février 2026
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Prices
- Plein tarif : 2250 €
- Early bird : 2100 € (jusqu’au 15/06/25)
- + Hébergement immersion : 455 € (pension complète incluse)
Inclus dans ce tarif :
✔ Tous les modules & supports pédagogiques
✔ Accès à l’immersion en Normandie
✔ Manuel de formation + ressources
✔ Appels Zoom en petits groupes
✔ Accès à un mentor personnel
détails de la formation •
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🔍 Répartition des modules
Pratique quotidienne des postures et techniques de respiration pour approfondir ta conscience corporelle, ton souffle et ta présence sur le tapis.
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PÉDAGOGIE & PRATIQUE
Apprentissage des outils pour enseigner avec clarté et bienveillance, mise en situation dès le début de la formation, avec retours personnalisés.
20%
TECHNIQUES POSTURALES
Analyse des alignements, adaptations et ajustements pour proposer un yoga accessible à tous les corps, dans une approche inclusive et respectueuse.
15%
ANATOMIE DU YOGA
Compréhension des systèmes musculo-squelettique, articulaire et respiratoire pour enseigner de façon sécurisée et adaptée à chaque élève.
15%
HISTOIRE & PHILOSOPHIE
Découverte des fondements du yoga à travers les textes anciens (Yoga Sutras, Bhagavad Gita…) et réflexion sur leur application dans notre vie moderne.
🌟 Modules complémentaires (bonus inclus)
Tu bénéficieras également de contenus exclusifs pour enrichir ta pratique et ta posture de futur.e enseignant.e :
- Créer son activité de professeur de yoga (15h)
- Introduction au Yin Yoga (2h)
- Introduction au Yoga pré et post-natal (2h)
- Q&A live avec les formateurs (2h)
📚 Supports pédagogiques
THE RETREAT SPACE
🌿 L’immersion en Normandie
À partir de 2023, nous avons intégré une semaine d’immersion dans notre centre de retraite The Retreat Space en Normandie, situé à seulement 2h de Paris.
Cette semaine est pensée comme un moment clé de ta formation : un temps pour plonger pleinement dans l’univers du yoga, expérimenter l’enseignement, créer, respirer, et tisser des liens forts avec les autres participants et les formateurs.
Tu seras accueilli.e dans notre maison en pleine nature, un lieu paisible et chaleureux. Les repas sont préparés avec soin et amour : une cuisine saine, savoureuse et conviviale, pour nourrir le corps et le cœur. Le grand jardin, les soirées autour du feu, les étoiles, les bains de soleil (si le temps le permet !) font partie de l’expérience.
Nous sommes convaincu.e.s que cette immersion te permettra de trouver ton style d’enseignement, gagner en confiance, reposer ton esprit, et te reconnecter à l’essentiel.
7 jours dans notre maison The Retreat Space, pour :
- Approfondir ta pratique (Yin, Nidra, Restorative…) ;
- Enseigner en conditions réelles ;
- Tisser des liens avec les autres participant.e.s ;
- Te reconnecter à la nature, au calme, et à toi-même ;
- Manger sainement et savourer des repas faits maison.
Le programme complet de ta formation
Asana Lab
Étude détaillée des postures debout, assises, inversées, de flexion, d’ouverture… Pour comprendre les alignements, ajustements, variantes et contre-indications
Pranayama
Apprentissage des techniques de respiration essentielles (Nadi Shodhana, Kapalabhati, Ujjayi…) : pour intégrer le souffle dans ta pratique, réguler ton énergie et enseigner en conscience.
Méditation
Exploration de différentes formes de méditation, pleine conscience, scan corporel : pour développer ta concentration, ta présence et guider des moments d’introspection.
Anatomie
Compréhension du corps en mouvement, système articulaire, musculaire et respiratoire : pour adapter ta pratique, enseigner en sécurité et ajuster avec pertinence.
Pédagogie
Comment créer une séquence fluide, cohérente et intentionnelle et trouver ta voix : pour construire des cours équilibrés, inspirants, et adaptés à tes élèves.
Ajustements
Techniques d’ajustement physique, observation des corps, consentement : pour accompagner tes élèves avec respect, précision et sensibilité.
Inclusion & adaptation
Approche inclusive du yoga, adaptabilité, variations et accessibilité : pour accueillir chaque élève tel qu’il est, sans discrimination ni dogme.
Philosophie
Lecture et interprétation des Yoga Sutras, introduction aux textes fondateurs : pour ancrer ta pratique dans une vision profonde et transmettre au-delà du tapis.
Chakras
Introduction aux centres énergétiques, corps subtils et pratiques associées : pour enrichir ta compréhension holistique du yoga et guider en énergie.
Ayurveda
Découverte des doshas, routines quotidiennes, alimentation ayurvédique : pour adapter ta pratique selon les saisons, les constitutions et les rythmes de vie.
Business
Statuts, tarifs, création d’identité, site web, réseaux sociaux, outils marketing : pour poser les bases d’un projet solide, professionnel et aligné avec tes valeurs.
Pratique & mentorat
Enseignement réel, feedback, accompagnement personnalisé : pour enseigner avec confiance, présence et ancrage dès la sortie de formation.
🧠 Tu te demandes sûrement…
Est-ce que je dois déjà être très avancé.e en yoga ?
Non ! Une pratique régulière depuis 1 an suffit. Ce qui compte, c’est ta motivation.
Et si je ne parle pas bien anglais ?
La formation est majoritairement en anglais, mais les profs parlent aussi français, et tu pourras rendre devoirs & examens en français.
Puis-je faire financer la formation ?
Contacte-nous : selon ton statut, des solutions existent.
Et si je manque un module ?
La présence à tous les cours est obligatoire. En cas d’imprévu, des solutions ponctuelles peuvent être envisagées.
Est-ce que je peux faire cette formation même si je ne veux pas enseigner ?
Oui, beaucoup d’élèves la suivent avant tout pour approfondir leur pratique personnelle.
Quelles sont les conditions de certification ?
Participer à 100 % des sessions, obtenir la moyenne aux examens finaux écrits, enseigner un cours collectif d’une heure. Une session de rattrapage est prévue si nécessaire.
🔥 Une pédagogie incarnée
Chaque week-end, tu pratiqueras le yoga (Vinyasa, Hatha Flow, méditation, pranayama), et tu commenceras à enseigner dès le début. Tu exploreras :
- L’anatomie vivante et l’ajustement tactile
- Le sequencing créatif et cohérent
- La philosophie yogique et ses applications modernes
- L’Ayurveda, les chakras et la respiration
- La posture du professeur & le business du yoga
Notre style d’enseignement est passionné, axé sur la curiosité, accessible et sans jugement.
Nous nous appuyons sur des années d’expérience pour t’aider à enseigner aux personnes en face de toi, en t’adaptant à leurs besoins.
Nous espérons allumer en toi la flamme de l’inspiration, de l’apprentissage et de la motivation, pour que tu fasses tes propres choix en tant qu’enseignant.e et pratiquant.e — et que tu encourages tes élèves à suivre leur propre chemin.
