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Saturday, March 16th 14h30-17h

Atelier eclosion du printemps (FR)

Après avoir profité de l’hiver pour recharger vos batteries au chaud sous votre plaid, nous vous invitons à laisser monter en vous la sève et l’énergie du printemps avec cet atelier tout en douceur.

A l’image de la nature qui se transforme, vous expérimenterez pendant 2h30 plusieurs pratiques : Nidra instrumental, Restorative Yoga, Yin Yoga, Hatha, Qi Gong et un flow doux.
– Nidra instrumental : une relaxation guidée, au son d’instruments intuitifs, pour sortir progressivement de la torpeur de l’hiver.
– Restorative Yoga : une pratique confortable, accompagnée de nombreux supports, pour vous connecter à votre monde intérieur et ramener la conscience à la surface.
– Yin Yoga : des postures tenues plusieurs minutes, pour habiter pleinement votre corps physique et vous recentrer sur vos sensations.
– Hatha : l’exploration des méridiens dans des postures traditionnelles du Yoga tenues pendant plusieurs respirations avec engagement musculaire
– Qi Gong : une séquence au rythme du souffle pour connecter les énergies de la terre selon la médecine traditionnelle chinoise
– Flow doux : des mouvements lents et délicats pour vous éveiller dans l’espace et le temps, et laisser éclore l’énergie du printemps.
Toutes ces pratiques se font au sol et sont accessibles à tous. Pas de niveau requis.

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